核心提示：腰臀比（Waist-to-Hip Ratio, WHR）是指腰部最细处的围度与臀部最宽处的围度的比例。它是一种用来衡量人体身材比例的指标，常用于评估一个人的体型对健康的影响。 对于女性而言，研究显示一个较低的腰臀比（大约在0.67到0.80之间）通常被认为较为吸引人和健康。而对于男性来说，理想的腰臀...
腰臀比（Waist-to-Hip Ratio, WHR）是指腰部最细处的围度与臀部最宽处的围度的比例。它是一种用来衡量人体身材比例的指标，常用于评估一个人的体型对健康的影响。
对于女性而言，研究显示一个较低的腰臀比（大约在0.67到0.80之间）通常被认为较为吸引人和健康。而对于男性来说，理想的腰臀比则通常较高（大约在0.85到0.95之间）。需要注意的是，这些数值并非绝对标准，因为不同文化、个人偏好以及身体构成差异都可能影响这一比例的理想值。
从医学角度考虑，一个健康的腰臀比可以帮助减 少患心血管疾病的风险。较高的腰臀比（即腰围较大相对于臀围较小）与腹部脂肪堆积有关，这可能会增加患糖尿病、高血压等代谢综合征的风险。
重要的是要记住，每个人的身体构造都是独一无二的，因此理想的比例也会因个体而异。如果您对自己的腰臀比有疑问，建议咨询医生或营养专家以获 得个性化的建议。
